肌肉练成后，能否永久保留，这是许多健身爱好者关心的问题。在回答这个问题之前，我们首先需要了解肌肉是如何形成的，以及影响肌肉保持的因素。 肌肉的形成与维持是一个复杂的过程，涉及遗传、营养、运动和休息等多个方面。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到微小的损伤，随后通过营养物质的补充和充足的休息，肌肉纤维会逐渐修复并变得更加强壮。这个过程被称为肌肉适应性。 那...