茶，作为我国传统的饮品，不仅历史悠久，更是承载着丰富的文化内涵。自古以来，茶便被誉为“神农百草之首”，其养生保健的作用也被历代医家所推崇。如今，随着人们生活节奏的加快，养生保健成为越来越多人的关注焦点。那么，如何通过喝茶来养生呢？下面，就让我们一起来探索茶水养生的秘籍，喝出健康每一天。 一、茶叶种类与功效 茶叶分为六大类：绿茶、红茶、乌龙茶、黄茶、白茶和...